トマトジュース飲み始めて25日目 -3kg
2013/08/16
一時期、こんな話題が出てきて、市場からトマトジュースが消えたことがありました。
まぁ僕も便乗して、トマトジュース飲むか！と思って注文してみたものの、在庫切れの嵐に見舞われたのでしばらく忘れてたんですけどね。
思い出して、箱買いしてみたら買える訳ですよ。日本人って本当に飽きっぽい。かく言う私も日本人ですが。
トマトジュースダイエットと書くと大げさですが、色々とついでに生活も見なおして、体重も減少傾向で、しかも調子が良いよっていう話を書いてみます。
僕が試したトマトジュースは
- デルモンテ
- カゴメ
の２種類です。
ペットボトルで飲むと、１本で900g入っています。
これをね、朝飲むんですよ、一本。
デルモンテはどろっとしてます。濃厚ですね。１３個のトマトが入っている。
カゴメはさらりとしています。のみやすい。カゴメの方は何個だかわかりませんでした。
飲んでみるとわかりますけどね、朝飯食えませんね。
ご飯一杯分が、トマトジュースと魚肉ソーセージ１本にリプレイスされました。
あとは、昼と夜です。こちらも見直します。
最近、こんなの見つけたんですよ。本が売れてるみたいですよ。
今年で57歳なのにどうみても30代にしか見えない医師がしている100の習慣
確かにね、この人57には見えませんね。整形じゃないの？と、思いますが、整形だったら本にはならないので、本当なのかもしれません。
ほんとに57なんだろうか…
ああ信じられない。
それで、さっきのページを見ていると、こうあるわけです。
食べない
■「腹６分目」を目指す
・あらゆる動物は4割の食事量を減らすと、1.5倍長生きする
・食事制限をすると、若返るという研究もある
・サーチュン遺伝子：空腹になると、体中の細胞の傷ついた遺伝子を修復する
・サーチュン遺伝子によって、長寿と若返りが可能
食べない…
おぉ、なんといいますかジョブズ本を読んでいた時に、彼がちょくちょく断食しているみたいなことを読んだが、それに通じる事もあるんだろうか。
ずっと脳みそのどこかにひっかかっていたこの記事ですが、ダイエットついでにやってみようかなと思うわけです。その辺、僕は変なところで凝り性ですね。飽きっぽいですが。
食べないという生活は面白いかも
断食ではなくて、食事量を制限するという生き方ですね。
僕は、お酒も美味しい食事も大好きです。食に興味が無いって不幸だよねとも思うくらいには。
だからこそ、メリハリをつけようと考えた訳です。
昼飯・晩飯はタンパク質重視です。
実際にやってみるとね、調子いいんですよね。
頭も十分に働きます。
２３時くらいになると、本当にお腹が空いてきますがそんな時は寝てしまえば良い。
ビールがね、大好きなんですけどね。
家で飲むのはやめました。
飲み始めるとキリが無いし。やっぱり頭がクリアじゃなくなっちゃうから。
まぁそれだけです。
運動しないで痩せるかなと試している所なのですが、実際体重は落ちてきています。
食べてないだけだからそりゃそうだろと思いますけどね。
筋力を落とさずに、最低限の食事を意識して栄養バランスのとれた食事をすると、パフォーマンスもっと上がるんだろうな。
体重が低下している理由がトマトジュースのみだとは考えづらいですが、朝ごはんを一食リプレイスできるだけでも、まぁ大きなインパクトはあると思います。
とりあえず3kg。あと7kg落としたいな～っと。
飲みやすくてお勧めですよ＞カゴメ トマトジュース 食塩無添加 900g×12本